Reto Abs Ejercicios 30 dias

Puedes parar por 30 segundos cada 20 pero la idea es hacelos todos en el momento.
Recuerda que La alimentación es la llave, yo estaré haciendo el Reto Abs del entrenador José de 11 días y medio y seguiré con el de 30 días tambien del entrenador José,  los dos retos los puedes conseguir en publicaciónes anteriores a ésta, Suerte!