domingo, 19 de octubre de 2014

Mini Barras de avena y nueces

Barritas super ricas para las meriendas o antojitos saludables

Ingredientes

1/4 taza de avena en ojuelas
1/4 taza de avena molida
1/2 taza de coco rayado
1/4 de nueces mixtas picaditas
1/4 de cranberries o pasas picaditas 
2 cucharadas de chia
1/2 taza de agua
1/4 de Miel de agave o 1 cucharada de stevia
4 cuadritos de chocolate 72%

Coloca las dos cucharadas de Chia en 1/2 taza de agua y déjalo reposar de 20 minutos a media hora o hasta que se haga una gelatina de chia.
Luego mezcla todos los ingredientes, y extiende la masa sobre papel vegetal, exparse por encima el chocolate ya derretido y coloca en el refrigerador hasta que se endurezca el chocolate, y finalmente cortarlo en cuadritos. Listo!

Enjoy






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